Задание первое !

проснуться, умыться, ополоснуть ноги и руки...

лечь в шавасану

осознать тело, не изменя естественного дыхания

Я осознаю вдох, я осознаю выдох 27

Я осознаю вдох, я осознаю выдох 26

Я осознаю вдох, я осознаю выдох 25

Я осознаю вдох, я осознаю выдох 24

Я осознаю вдох, я осознаю выдох 23

Я осознаю вдох, я осознаю выдох 22

.........